Το να είσαι υγιής δεν αφορά μόνο την διατροφή

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε: δημητριακά ολικής αλέσεως όσπρια φρούτα λαχανικά, η διατήρηση της ενυδάτωσης

και ο περιορισμός: του αλκοόλ και των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά

είναι κρίσιμα για να διατηρούμε την υγεία μας.

Αλλά θυμηθείτε: το μυστικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν είναι μόνο η υγιεινή διατροφή!

Source: EUFIC

#stayhealthy #mendalhealth #wholegrains #pulses #fruit #vegetables #stayhydrated #limitalcohol #foodshighinsugar #salt #saturatedfats #keepinghealthy #health #healthyhabits_cy #healthylife #pavlidoumaria #clinicaldietitian #limassol #balanceddiet