e-Book

Service Description

Πλησιάζει πάλι η περίοδος εξετάσεων η οποία είναι αγχωτική τόσο για τους μαθητές/ φοιτητές όσο και για τους οικείους τους. Ατέλειωτες ώρες διαβάσματος. ανεπαρκής ύπνος, σωροί σημειώσεων και βιβλίων, άγχος. Με όλα αυτά, μπορεί να είναι δύσκολο να δοθεί προτεραιότητα σε υγιεινές συνήθειες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πέραν από τις συμβουλές για καλή οργάνωση του χρόνου, προγραμματισμό και επαρκή ύπνο δεν πρέπει να ξεχνάμε και την σημασία της σωστής διατροφής. Η διατήρηση ενός προγράμματος σωστής διατροφής βοηθά τους μαθητές και φοιτητές να προετοιμαστούν αποτελεσματικά, να οργανώσουν το πρόγραμμα διαβάσματος, να διαχειριστούν το άγχος της περιόδου αυτής και να επιτύχουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Ορισμένα είδη τροφίμων αυξάνουν την εγρήγορση, ενισχύουν τη διατήρηση της μνήμης και μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και της γενικής ευεξίας του σώματος. Στις σελίδες που ακολουθούν θα δοθούν συμβουλές, τρόφιμα, εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής και 4 συνταγές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και να ενισχύσετε την διατήρηση της μνήμης κατά την περίοδο των εξετάσεων.

Contact Details

• Ιακχου 6, Limassol, Cyprus

  99057010

  healthy-habitscy@outlook.com